Калорийность овсяной каши на молоке

Прислушиваясь к советам диетологов можно утверждать, что овсяная каша, является одним из лучших завтраков, как для детей, так и для взрослых. Так как она содержит в себе большое количество жиров, белков и углеродов. А ежедневное пополнение любого организма ими приводит к большому заряду энергии, сил и позитивного настроения, что немаловажно в повседневной жизни.
 
Овсяная каша на молоке, калорийностькоторой составляет 114 ккал на 100 гр, при ежедневном употреблении может привести к значительной прибавке в весе. Почему? Казалось, вроде не такие уж и великие показания калорийности, но обратите внимание, что эти цифры указаны, только на 100 гр продукта. Но мы, же с вами во время завтрака съедаем гораздо больше, чем сто грамм. Поэтому, людям, страдающим излишним весом, ей лучше не увлекаться. Конечно, если данное блюдо приготовить на воде, тогда его калории резко упадут вниз.
 
Овсяная каша на молоке, калорийностькоторой нам теперь уже известна, является очень полезной и вкусной практически для всех людей. При этом обязательно следите за съеденным количеством, и тогда все будет в норме. Ведь это так просто — кушать в меру. Будьте здоровы!