Калорийность рисовой каши

Если говорить о рисовой каше, то можно отметить, что она считается одним из древнейших блюд. Хотя, если разобраться, то и в наше время она не потеряла своей популярности, и встретить ее на столе не составит большого труда. И, именно исходя из этого, большое количество почитателей этого блюда, интересуются рисовой кашей, калорийностью ее в готовом виде.

Сам рис и блюда из него, имеют ассоциацию с кухнями Китая и Японии. Но в нашей кухне он тоже очень популярен и востребован, так как имеет полезные свойства и великолепный вкус. Эта крупа содержит в себе большое количество микроэлементов, витаминов, а так же белок и глютен.

Многие врачи-диетологи рекомендуют рисовые каши в качестве, диетического питания. О лекарственных свойствах риса мы поговорим в другой раз, а сейчас более подробно рассмотрим рисовую кашу, так же ее калорийность, которая напрямую зависит от способа приготовления и входящих в нее ингредиентов.

Так сколько же калорий в рисовой каше? Это вопрос, который волнует тех, кто следит за своей фигурой, но при этом является почитателем этого блюда.

Необходимо знать самое главное, что калорийность будет напрямую зависеть от составляющих ингредиентов приготовленной вами каши. К примеру, если вы хотите побаловать себя рисовой кашкой, но при этом не набрать лишних калорий и веса, идеальным в этом случае будет приготовление каши на воде. Она будет содержать всего 78 ккал на 100 гр. готового продукта. А вот если вы можете себе позволить некоторое послабление в диете и не боитесь прибавить в весе, каша на молоке, со сливочным маслом и сахаром, добавит вам 97 ккал на 100 гр. продукта.

Секрета в этой каше нет. И теперь мы знаем, что ее калорийность напрямую зависит от того, что входит в состав ее приготовления. Стройной вам фигуры и приятного аппетита!